El 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Menta

Esta es una oportunidad para hablar sobre la salud mental en general, cómo debemos cuidarla y cuán importante obtener ayuda si tiene dificultades.

Que es la salud mental?

La salud mental se refiere al bienestar cognitivo, conductual y emocional. Se trata de cómo las personas piensan, sienten y se comportan. Las condiciones de salud mental pueden tener un efecto sustancial en todas las áreas de la vida, como el rendimiento escolar o laboral, las relaciones con la familia y los amigos y la capacidad de participar en la comunidad.

Factores que afectan la salud mental

A lo largo de la vida, múltiples determinantes individuales, sociales y estructurales pueden combinarse para proteger o afectar nuestra salud mental.

Factores psicológicos y biológicos, como las habilidades emocionales, el abuso de sustancias y la genética. La exposición a circunstancias sociales, económicas, geopolíticas y ambientales desfavorables, como la pobreza, la violencia, la desigualdad y la degradación del medio ambiente, también aumenta el riesgo de sufrir afecciones de salud mental.

Los riesgos pueden manifestarse en todas las etapas de la vida, pero los que ocurren durante los períodos sensibles del desarrollo, especialmente en la primera infancia, son particularmente perjudiciales.

Los riesgos para la salud mental se encuentran en la sociedad en distintas escalas. Las amenazas locales aumentan el riesgo para las personas, las familias y las comunidades. Las amenazas mundiales incrementan el riesgo para poblaciones enteras; entre ellas se cuentan las recesiones económicas, los brotes de enfermedades, las emergencias humanitarias los desplazamientos forzados, y la creciente crisis climática.

¿Cuáles son algunos tipos de trastornos mentales?

Hay casi 300 trastornos mentales enumerados en el DSM-5 (Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales). Este es un manual utilizado por profesionales de la salud para ayudar a identificar y diagnosticar enfermedades mentales.

Algunos de los principales grupos de trastornos mentales son:

• Trastornos del estado de ánimo (como depresión o trastorno bipolar)

• Desórdenes de ansiedad

• Desorden de personalidad

• Trastornos psicóticos (como la esquizofrenia)

• Desórdenes alimenticios

• Trastornos relacionados con el trauma (como el trastorno de estrés postraumático)

• Trastornos por abuso de sustancias

Cifras de salud mental

En los últimos años, se ha reconocido cada vez más el importante papel que desempeña la salud mental en nuestra sociedad. Estas son algunas cifras de salud mental a nivel global:

• Cerca de 800.000 personas se suicidan cada año, siendo la segunda causa de muerte en personas de 15 a 29 años.

• Los trastornos de salud mental aumentan el riesgo de otras enfermedades y contribuyen a lesiones no intencionales e intencionales.

• Las personas con condiciones de salud mental graves mueren prematuramente, hasta dos décadas antes, debido a condiciones físicas prevenibles.

• Más de 300 millones de personas en el mundo viven con una depresión, un problema de salud mental que ha aumentado un 18,4% entre 2005 y 2015

Las condiciones de salud mental están aumentando en todo el mundo, ha habido un aumento del 13% y los trastornos por uso de sustancias en la última década (hasta 2017). Alrededor del 20% de los niños y adolescentes del mundo tienen una condición de salud mental, siendo depresión una de las principales causas de discapacidad.

Conciencia sobre salud mental

Reconocer y entender los padecimientos mentales es un importante primer paso para romper con estereotipos y falsas creencias, superando así los prejuicios y la estigmatización hacia las personas con enfermedad mental.

El estigma y la desinformación pueden parecer obstáculos abrumadores para alguien que lucha contra una afección de salud mental. Afecta no solo a la cantidad de personas que buscan tratamiento, sino también a la cantidad de recursos disponibles para un tratamiento adecuado. Cambiar nuestra actitud es fundamental para que quienes lo sufren puedan integrarse en la sociedad.